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十米的桌子上摆着五十多道前世熟悉的家常菜，多少年都没有动静的肚子，在今天竟然咕嘟咕嘟响了起来，这一幕在陆锋看来就很离谱。
觉得一个人吃着没劲，陆锋直接将熟睡的鹿锯叫了出来，当后者看到一桌的饭菜后，第一反应就是自家主子傻了，一个修炼至尊境的人你吃什么饭啊。
然而十分钟后，鹿锯化为三米高的半人兽形态，手中捧起一块一米长的秘制脆皮肉啃得满嘴流油。
“啊妈呀，真香，竟然还能补充灵力，增强尊境体魄”
鹿锯的加入让陆锋好好的午饭时光，一举变为抢饭时光。
“鹿子，我警告你慢点，就只做了那么多你都吃了大半了，听到没有”
“把后爪子放下去”
“注意口水你这混蛋”
“那是老子特意留的红烧狮子头，放下（破音）！！”
对于修士来说，吃饭这种事情其实早已被摒弃，更不用说做饭，在东洲时，陆锋还能见到世俗百姓们做出的各种风味吃食，并不比前世的味道差。
然而在中洲这样一个绝对弱肉强食的世界，除了不断修炼提升自我以外，其他一切都是多余的，当然一些大能级别的没事喝喝酒钓钓鱼，那可以说说是调养心性，说不定哪天一顿悟，宗门实力直接涨一大截。
陆锋的修为在中洲属于不上不下的状态，一般来说人族不管是对外战争还是对内纠纷，人尊都是一个比较容易调节的战力。
强以前的封尊境，就如尊榜之上那些，是可以加入比较高端的封君界别战斗的，而一些比较普通的封尊境，又可以在真武战斗中发挥决定性作用。
没有了外人的打扰，陆锋开始熟悉其东庭圣宗的基本信息，这点在之前记录阁那里领到记录书卷，有点像公司手册的感觉，上面有着圣宗的基本信息和圣宗规矩等等。
不过那也是闲暇之余看的大多数时间，陆锋还是在观摩万阵录，道术，除了罗盘得到，还有石塔第五层得到的。
“擒龙道”
这就是陆锋在第五层得到那一门道术，非常的简单粗暴，接触之后陆锋突然意识到这恐怕是拳皇大人特意为龙族研究出来一门到处。
上面基本上都是针对龙族软肋的研究，封锁那个部位，擒拿的时机，隔空抓人，抓龙。
“威龙拳皇，这威龙二字怕不是就这么来的吧，渍渍渍”
陆锋熟悉道术后暗暗咂舌。
就这样过了三年，渡过天地灾劫罗
