闭翼翼提示您:看后求收藏(炎黄中文www.yhzw.org),接着再看更方便。

🎁美女直播

孩子那么瘦弱纤细,但是也足够美型,大腿和小腿的比例恰到好处,脱下身上的校服裤子,从我这个角度看过去的时候几乎找不到任何的瑕疵。

嘛,我现在也算是一个女孩子了,对着自己身体犯花痴什么的还是算了吧。

套上宽松的跆拳道服之后,镜子里女孩的气质顿时来了个一百八十度的大转变。

难怪说业余练武跳舞的女孩会受欢迎,原来那种气质真的是需要在训练的点点滴滴中培养的。

从换衣间出来后,外面学员们的热身运动还在继续,我稍微活动了一下身体也和翟方宁一起加入了进去。

把身体彻底地活动开对之后的训练很有帮助,其实说白了跆拳道和武术一样是一个修心的过程,只有真正地“悟”了才能明白那些招式的意义。

不过在那之前,你需要做的是寻找可以通往“悟”的道路。

来这里学习的学员大都是初学者,办了一张卡之后买套衣服扎着小白带子就来了,很少有人能坚持到绿带以上,不是上学忙就是嫌太苦不来了,所以这家道馆开了几十年,培养出来的黑带学院目前为止也只有我一个。

平日里我们要教他们的都是很基础的东西,每天跑跑跳跳,压压腿松松筋,正踢侧踢横踢太极拳,一个晚上就这么过去了。

“坚持住,还有五圈!”

“站起来!别想着你不行,如果现在都坚持不下去,以后你们要怎么去面对生活,怎么去追求你的幸福?”

“对,很好,跑起来!”

这家跆拳道馆大概有十个篮球场左右的面积,平时白天没事的时候这里会被当成羽毛球场和排球场,晚上才会分出三分之一的场地来给学员们训练,但就是这三分之一的面积,对现在这些常年憋在学校不锻炼的高中生初中生来说已经足够煎熬了。

跑步热身二十圈,每天的日常任务之一,女孩子和新来的学员可以适当放松。

刚开始的时候,我其实是不怎么相信易遥可以跑完这20圈的,即使有易遥的记忆我也不相信,直到我用现在的身体一口气跑了十圈之后,我才被易遥的毅力所折服。

“站起来!”

“你可以的!男孩子能做得到,你们女孩子也一样可以做得到!”

曾几何时,年仅九岁的易遥就是这样,被教练催着拖着疲惫的身体一点一点地朝终点跑去。

先是刚开始的五圈,十圈,十五圈,最后终于在十岁的那一年,易遥丢掉了“小学员”的特殊

p
.
女生小说推荐阅读 More+
傅时暮傅景深

傅时暮傅景深

傅时暮傅景深
傅时暮傅景深傅时暮傅景深傅景深傅时暮傅景深傅时暮 傅时暮傅景深
女生 连载 26万字
亮剑:这支部队,实在心狠手辣

亮剑:这支部队,实在心狠手辣

菜菜不好惹
一觉醒来,穿越到战火纷飞的年代。 开局部队被包围。 作为一名优秀的指挥官,张凌沉着冷静面对。 就在一筹莫展之际,意外激活战神系统。 只不过。 这个系统实在霸道,也足够简单,击毙敌人就能获得奖励,也包括敌人的武器以及家人。 于是。 晋西北,一支狠人部队诞生了。
女生 连载 143万字
被退婚后,我挺孕肚嫁前任他兄弟

被退婚后,我挺孕肚嫁前任他兄弟

八月心
一场婚约将沈染和傅佑铭绑在一起,一次意外,她怀上了他的孩子,可面对她的质问,他居然说孩子不是他的!沈染这才知道,原来他对她从未有过感情,她不过是他白月光不在时的消遣,婚约作废,沈染揣着两个生父不 被退婚后,我挺孕肚嫁前任他兄弟
女生 连载 30万字
化腐为神,我以凡躯比肩神明

化腐为神,我以凡躯比肩神明

孤帆一渡
神话末日+多美女+杀伐果断+爽文+半游戏化 因为轻信兄弟而惨死的云逸,重生回末日前三天,这一世,他不再轻信任何人,只为自己而活。 末日爆发当天,他的S级异能净化竟变成了超神级异能化腐为神,只要消耗晶核就能化腐为神,不仅能将一切外物化腐为神,更能将自身化腐为神! 将全身毛发化腐为神,获得钢丝毛发,每一根都兼具极致的韧性和锋利,化身蜘蛛侠游走于末日之中,杀丧尸如杀鸡屠狗! 将皮肤化腐为神,获得不坏铜
女生 连载 8万字
洪荒:血魔灭世

洪荒:血魔灭世

姬无心香妃皇后
洪荒世界,妖魔横行,百丈高的夸父魔神,三头六臂的大巫后羿,九头狮王,九头蛇王遍地走,大罗金仙都会随时陨落!n姬无心穿越到了洪荒世界,变成了洪荒世界的一位血魔!他身怀吸星大法神通,手持一杆招魂幡,所向披靡!n绝世媚妖苏妲己竟成了他的一个侍女?n听说东皇太一有昊天钟?给我抢!n听说天妖鲲鹏吞噬万物?我嘴巴给你打歪!
女生 连载 9万字
全球高考:开局抽到SSS级诡技

全球高考:开局抽到SSS级诡技

无敌叶良辰
【全球高考+恐怖复苏+无限流+末世降临+诡异入侵】 恐怖降临前夕,神明开放了全球高考。 一场场决定人类命运的考试,没有人知道考试的内容和标准,只知道通过考试的人将能够获得神明的庇护,避免恐怖的降临。 诡异医院、神秘庄园、血色酒店、回魂戏院、噩梦餐厅每一处都充满惊悚与刺激。 十二座生肖下,分别又都藏着什么秘密? 他们守护的又是什么? 在属于人的世界里,诡异需要被清肃。
女生 连载 1万字