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周宣说：“是我们澳国女子风行的一种健身美体的动作，有保健、美体、娱乐的功效，还需要有音乐配合，类似于舞蹈，但比舞蹈肢体动作更剧烈，可以很好的保持完美身段。”
静宜仙子有点动心，上次涵蕴说白云观那些体态臃肿的老年女道，她还真怕会变成那样，问：“健美操，怎么练的？”
周宣以前的女朋友就是健美操教练，他看也看多了，当即兴致勃勃地说：“道蕴姐姐、涵蕴妹妹，现在就跟我一起练，动作很简单，就是手臂、脖子、腰臀的动作，关键是要有节奏，可惜这里没有羯鼓，不然敲起来，气氛就来了。”
周宣在前，大林、小林两位小姐在后，呈丁字型，周宣做了一组简单的健美操动作，那些扭腰摆臀的动作先没教，怕静宜仙子反感，欲速则不达嘛，慢慢来，总会接受的。
静宜仙子含羞带怯，一会儿跟着周宣双手合什，曲起一腿；一会儿双手向一侧倾斜，腰弯如弓，腿向另一侧伸缩；一会儿原地踏步，腰臀轻扭——
周宣教了几遍，借口要看她们动作规范否，站到静宜仙子身后，看她练，口里叫着：“一二三四、二二三四——”，打拍子呢。
静宜仙子宽大的月白道袍用一根丝绦束着，腰肢细细，亭亭玉立，动作虽然笨拙，但她那纤美高挑的身材随便往那一站都动人啊，何况道袍下的腰肢还款款扭动，圆翘的臀部因动作而轮廓凸现，怎不让人心旌摇曳？
练了一会，静宜仙子鼻翼间现出几粒晶莹的汗珠，胸脯起伏加剧，羞涩的眼睛望着周宣，意思是要休息。
周宣双掌一拍，笑道：“今天就练到这里，记住，以后每日早晚各练两刻钟，不要怕累，要坚持，保管道蕴姐姐身材越来越好——嗯，我得让那些不爱蹴鞠的都来练这健美操，还得把音乐配上，在音乐声中练更有劲。”
周宣把个美貌女道士怂勇成健美操爱好者，心情愉快地回“芙蓉园”，想着静宜仙子腰臀轻摆的样子，喉咙有点干干的、心里有点跳跳的。
回到“芙蓉园”，小茴香服侍他洗漱后就自顾回房歇息去了，小丫头现在不管他在哪睡了，管不了呀，等接了雀儿夫人来再说吧。
羊小颦在弹筝，“铮铮淙淙”，让人神气一清。
忽然又听到琵琶声，是念奴娇，念妨娇的琵琶技艺精湛，似乎不输于白居易《琵琶行》里的那个歌妓，羊小颦终日调丝弄弦，夜里弹筝不稀奇，念奴娇这么晚了突然弹起琵琶来干什么？
周宣一拍脑门，记起到早间洗
