第657章 退役了准备干什么 (第1/3页)
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说教就教，王俊和杰夫·霍纳塞克一起到了别墅后院的球场。
老霍哪怕很多年不打球，耍起抛投还是有模有样，轻松自如。他在两侧和中路抛了十球，中了八个。
只是近距离看了几个球，王俊就有一些感悟。
他在家看NBA球员抛投集锦，总是被帕克、保罗等人的突破所吸引，抛投那一下从视频上看不出要领。近距离看霍纳塞克打球不一样，他速度放慢，让王俊更好的看到了从抬臂到出手的变化。
霍纳塞克把球传给王俊说：“你投一会儿，我看看，然后给你意见。”
“好的。”
王俊开始绕圈抛投，脚步控制的很好，但命中率糟糕，力量不是大就是小，球倒是可以投的很正。
看了五分钟，霍纳塞克叫停，说了自己的意见。
“王，我发现你的问题了。你运球突破与投篮动作衔接的很流畅，但是犯了两个关键错误，一是抛投前要减速，这样更容易把握手感，二是最后一步要跳得高，而不是往前倾斜身体。”
霍纳塞克接过篮球又做了两次示范，突破时压低重心，注意对球的保护。接近篮筐减速，垂直向上跳，身体保持平衡。
身体平衡了出手才能稳，往前倾除非是低手挑篮，否则很难控制住球，做到人球合一。
霍纳塞克非常适合做篮球教练，他的眼光独到，短时间内就看出了问题所在，只要按照他说的方式改进，王俊肯定会进步。
以前王俊冲的太快，如果面前没人就直接扣篮，有人才改为抛投，当然会情不自禁的前倾。
注意到这点，王俊尝试最后一步减速，垂直起跳抛投，果然好了很多，只需要把握距离感和投篮弧度就行了。
霍纳塞克又说了自己认为最合适抛投距离，太远用抛投就是蒙，没人能保证命中率。
合适的出手一般多在正面或者侧面，距离篮筐2米左右，这个距离命中率很高，再远逐步增加投篮难度，再近就容易被内线封盖。
投篮时他不建议用手腕，因为手腕抛球会很难控制，容易投偏，而且出手速度比较慢。较好的手型应该是用手臂向上推，同时手指将球拨出。
简单说就是投出铅球的动作，只是不用全身发力。
这样篮球飞向篮筐时非常顺畅，弧度高，即使砸到篮板或边框，篮球也可能弹进筐里。
练了几分钟，王俊想要精益求精，问道：“杰夫，托尼帕克那种抛投是怎么回
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