颓废龙提示您：看后求收藏（炎黄中文www.yhzw.org），接着再看更方便。
在女糕点师开始匆忙打奶油的时候，杰森已经开始了锻炼。
他可没有忘记自己选择眼前【炸肉脆卷】世界的原因：他需要加强自身的体魄，将‘不死特性’扩大，好能够更自如的应对‘洛德’的诡异。
之前的一天纠缠与新德城的陌生和【城市认可度】。
现在，在大致理清楚后，杰森马上进入了锻炼模式。
先从每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、10公里长跑开始。
虽然在他的脑海中有着类似【狮鹫锻体术】这样的秘术，但是杰森很清楚，没有经过热身的身体，就好似是一块从冰箱中拿出的奶酪，稍微一动，就会粉碎。
杰拉德也曾不止一次提醒过他，修炼【狮鹫锻体术】之类的秘术，一定要充分热身。
因为，类似【狮鹫锻体术】的秘术，是挖掘身体内更深层次的力量，一个完全活动开的身躯，有助于这样的挖掘。
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲。
杰森就在居住的杂物间内，将这三项一一完成后，转身向着楼下跑去。
“我去跑步。”
杰森向着忙碌的女糕点师打着招呼。
“好。”
女糕点师回应着。
而杰森没有选择去街心公园，而是在豌豆角街，靠着‘看门狗糕点屋’的一侧开始了折返跑。
一来这里人并不多。
二来‘看门狗糕点屋’就在视野中。
整条豌豆角街大约有500米左右，折返一次1000米，10次后刚好10公里。
即使杰森的体质达到了常人两倍多，在连续的运动下，也开始冒汗了，不过，他没有马上停下休息，而是踱着步子，开始了调整呼吸。
呼、吸。
呼、吸。
这是记录在【狮鹫锻体术】内的呼吸方式。
也是最基础的阶段。
当身体适应，且本能的开始这样呼吸是，就是掌握了【狮鹫锻体术】的基础了。
当然！
前提是秘术没有反噬。
杰森认为自己此刻距离能够感知是否反噬还太远了。
他全身心的控制着呼吸，让身体适应这样的呼吸。
只是就有点难！
仅仅是走了数步后，杰森就觉得自己有点岔气了。
“我的心底还是太急躁了。”
“要慢慢来才对。”
![男主他病得不轻[穿书]](https://www.yhzw.org/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZih82ytfH6lDKhVN1ilvUBW2gYJYbdROLpVoTCcfYgbS)
![[三国]穿到西域怎么破！](https://www.yhzw.org/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZvBvfZUBtdW73CgXi984Is1ot4k0QXGrdXnsflT6HMGe)
