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不愿停下。
王俊歇歇练练,围着公园一共跑了五圈,速度越来越慢,最后实在太累了,连走都走不动了才停下。
这时,训练系统发出了提示音:“宿主接近超负荷运动,请立即休息。”
都超负荷了啊,原来他可以这么努力的锻炼,这是从没有过的。
王俊苦笑着召出系统,消耗热量累计达到了五千卡,可以进行第二次抽奖了。抽奖栏目已经亮起。
他就近找了张长椅躺下,天色渐暗,路灯还没开,不过这并不影响抽奖。
他试验了多次,哪怕闭上眼睛,只要心里想看见系统面板,就能看见。
进入抽奖栏目后,他眼前的情景变了,出现了那个四方的转盘,上面有不少图案。
上次忽然出现这个面板是自动抽的,王俊没搞明白怎么回事。这次他仔细看了看,那些奖品栏目里有书籍、卡片、还有一些食品、饮料的标志,总共二十项,不会抽空。
其中一项特别显眼,标志像颗钻石,光芒四散,他猜测可能是大奖。
书籍会是篮球技能吗?有没有可能一看就会那种?那样可就太牛了。
王俊祈祷抽到大奖或者书籍,忘了系统早介绍过只有道具和训练方法,一切得靠自己训练,想不劳而获忽然变超人是不可能的。
不抽出来就没法看物品介绍,王俊看图像没用,他心想“抽奖吧,系统。”四方格光圈开始快速转动。
这次他一点不害怕,只是兴奋。转了一会儿光点速度变慢,最后在一本书上停住了,系统提示:“水下训练第一篇,已移至仓库。”
不会吧?听名字好像和篮球完全没有关系啊!王俊进仓库查看介绍,在训练方法里找到了书。
水下训练:主练宿主的力量、耐力。相同温度下,人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍,可以有效地健身。疲劳后在水里半沉半浮,也可进入深度休息状态,补足精力。
没有时间限制,只是健身的方法,王俊有点失望,但聊胜于无,有用就练吧。
他想着看书,完整的训练方法逐步出现在了他的脑海里。先是基本的水性,然后是游泳方式,体力消耗过度时自救的方法等等。看到最后介绍说只要按照这个训练,一个小时就能消耗1000-1200卡。
下次抽奖需要累计八千卡热量,跑步或者干重活的话估计得练三天,这水下训练一小时就消耗1000卡,很不错啊。
王俊感觉这训练有用
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