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在修真世界中，无论是哪个门派，其最低级的修行功法通常都是遵循从练气、筑基、结丹这样的路子开始修炼。
钟离墨看着乔修予，神色郑重，犹如师傅对待徒弟般开始讲解起来：
“练气阶段，修真者需感应天地灵气，引气入体，通过吐纳之法将灵气纳入自身经络之中。这个过程就如同在荒芜的土地上播下种子，为后续的成长奠定基础。修真者需不断地修炼，打通身体的各个穴位，让灵气在体内顺畅流动。此时，身体就像是一个容器，逐渐容纳越来越多的灵气。
当练气达到一定程度后，便进入筑基阶段。筑基如同在土地上筑起坚固的基石，为更高层次的修炼提供稳定的支撑。在这个阶段，修真者要进一步凝练灵气，将其压缩在丹田之中，形成稳固的气海。同时，通过修炼心法和功法，强化身体的各项机能，提升自身的实力。
乔修予说道：“我的灵气没有压缩在丹田，灵气全部汇聚在穴位中。”
最后，进入结丹阶段。首先，需打通任脉上的会阴穴，此穴为人体阴脉之海的起点。
灵气从会阴穴出发，沿着任脉向上，依次打通曲骨穴、中极穴、关元穴等。关元穴位于脐下三寸处，是人体元气汇聚之所。接着是气海穴、神阙穴等，这些穴位在调理气血、固本培元方面有着重要作用。
然后，灵气继续上行，经过膻中穴。膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，乃人体气之会穴，能调节全身气机。再往上，经过廉泉穴、承浆穴等。
与此同时，督脉上的穴位也需逐步打通。从长强穴开始，此穴位于尾骨端下。灵气沿着督脉上行，依次经过腰阳关穴、命门穴、大椎穴等。
命门穴在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，对人体阳气的生发起着关键作用。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，可调节全身阳气。
奇经八脉中的冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉也在修炼过程中逐渐打通，使灵气能够在全身顺畅流动。
当这些穴位全部打通后，灵气在体内有序运转，从奇经八脉汇聚至丹田。丹田就如同一个巨大的容器，不断接纳和储存着灵气。随着修炼的深入，灵气在丹田中不断凝练压缩，最终凝聚成结丹。这颗结丹蕴含着强大的力量，是修真者实力的重要标志。
结丹之后，修真者可以更好地调动和运用灵气，施展更强大的法术。
乔修予暗自思忖：还要凝练、压缩、我不存在啊，
