我不赶时间的时候尽可能走路，这使我脚踏实地。

不懒于思想，

这使知识活用。

我不妄想，

迫使心清心明。

我避开无谓的应酬，

这使承诺消失。

我当心的去关爱他人，这使情感不流于泛滥。我苛刻的对待往事，

这使人不必缅怀太多过去。我漠视无谓的闲言，

这使我内心宽畅。

我绝不过分对人热络，这使我掌握分寸。

我很少开口求人，

这使我自由。

我不欠钱，

这使我心安。

我让人欠我的钱，

这使我做傻瓜。

我看书，

这使我多活几度生命。我写字，

这使我免于说话。