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戴维这段时间的主要工作是指导卡曼,让其成为更强的球队核心。艾比需要上专业课,还有啦啦队训练,没空管王俊,他只能自己练。

不需人督促,王俊也没有丝毫松懈,靠着训练系统的提示功能,他每天都透支训练,消耗了很多热量。

三天后,他等到了抽奖,下次需要累计47000卡热量。

坐在田径场看台上,王俊心里祈祷着,这次一定要抽出好东西。

依旧是一堆图案,有书有卡有食品,他不知道哪个更好,唯一值得期待的就是那个大奖标志。

确定抽奖后,光点开始快速转动,速度很快,渐渐慢下来后,王俊才去看转盘。

咦,这次好像有可能抽到大奖啊,千万不要就差一点,那样比离远了还恶心人。

在大奖前面的是体力可乐的标志,这东西虽然有用,不过他早已没有新鲜感。大奖后面的是本书,估计是什么训练方法,没时间限制的那种。

光点慢慢到了可乐上,王俊摒住呼吸,心里默念着“不要停,不要停。”

光点又移动了一步,到了大奖上,继续前进一步就是训练书了。王俊激动的叫出了声。“停!停!快停!”

幸好这会儿看台上没人,不然准把他当成疯子。

光点没有再移动,在大奖上闪了三下,然后像刚开启转盘时那样快速弹射了出去,一分为三。

真像游戏机啊,这次能抽三个道具了?王俊兴奋的站起来,攥紧右拳“耶”了一声。

转了几圈,第一个光点停在了书上,系统提示“获得腰腹训练,移至仓库。”

第二个停下,系统提示“获得对抗训练第一篇,移至仓库。”

连续两个训练了,这是要累死我的节奏吗?最后一个给道具吧。王俊心里发起牢骚。

最后一个光点停留在了卡片上。提示“获得防守训练卡,移至仓库。”

王俊进了仓库,查看物品介绍。

腰腹训练:铁板桥练习,主练腰腹力量,可增加宿主滞空能力。

方法是准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,如桥一样。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念,运气之类,坚持越久越好。

王俊觉得这个训练很简单,准备今天就练。

对抗训练第一篇:通过练习运气吐纳,令全身筋脉畅通无阻

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