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器材有贴墙沙包、三星桩等;训练器械有木人桩、刀、棍等”

“在公园不适合摆人木桩,丰哥你可以回家做一个。”

“基本手法以三傍手为主,还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。”

“主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等,它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术,要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。”

“强调以“心”指挥“意”,以意引导手、腰、马运动,从而形成整体合一,它立足于实战,具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点,以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法,以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳羊马”的身形步法为标志”

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