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图，傍晚的时候老张拖着疲惫的身体赶来。老张按照林东说的进行训练，连他自己都没想到，他竟然坚持了下来，不过还没等他高兴，林东又给他加上一些负重，再次给他提高标准，直到将他累得晕死过去为止。
这样的日子一转眼就过去了一个星期，到第八天的时候林东开始一次性给了老张三天的药，然后给了他一张训练表，晚上他就不需要来医务室进行训练了。这七天是对他身体的大扫除跟大清洗，也帮他稳固住了一定基础，剩下的就是逐渐巩固就行，老张经过这一周的训练之后，整个人也显得年轻了许多。
最让他开心的是，他暗中偷偷的试了一下，他现在已经能做到市局要求的标准，这让他欣喜若狂。七天的时间，没想到七天竟然有了这么明显的进步，他感觉自己身体已经不比十几年前差了，这让他更坚定了按照林东的方式方法进行训练。林东对他的要求只有一个，在第一次测试之前不要让别人知道，林东很想制造一个惊喜出来。
不用盯着老张进行训练，林东的时间就更加空闲起来，要不是白毅莉找林东跟齐娜去过几次酒吧，林东就几乎等于闭关修炼一般。白毅莉现在比较忙，不过她显然已经开始惦记起林东的枪法来，只是时间不允许，但是她找机会就找林东跟齐娜去酒吧，让林东先教她飞镖，林东那天那一手飞镖让她至今难忘。
这个周五林东还没下班，白毅莉就约好他在酒吧见面，林东在医务室研究一天之后很有收获的离开警局，却不知已经有人惦记起他这悠闲的日子来了。
星期五，马上就要到了下班的时间，刘泰铭已经开始收拾东西准备离开。最近事情比较多，难得最近几天没什么事情，有几个老朋友约好了周六、周日一起出去钓钓鱼，刘泰铭最喜欢的就是这个，只是因为工作原因现在去的越来越少。
就在刘泰铭要离开的时候，一阵电话铃声响起，刘泰铭看了神情立刻一正，虽然只是用普通电话打过来的，但这电话号码他可记得清楚，这是戴局办公室的电话。
“戴局，有什么指示。”刘泰铭最近跟戴一甲走的很近，尤其因为上次林东在南区警察分局的事情，所以刘泰铭有意将话说的随意一些。
“老刘啊，还没下班呢？”
“快了，还有一些事情处理完就下班了。”刘泰铭心中狐疑，戴局这不像要谈工作的事情啊，要是工作的事情让自己过去汇报就行了，但是这个点打来也不像是谈私事的时候，奇怪了。
“嗯，要注意劳逸结合，最近安阳分局的工
