LF云中漫步提示您:看后求收藏(炎黄中文www.yhzw.org),接着再看更方便。

🎁美女直播

晨跑后总结,惊喜和遗憾并存,惊喜就是自己的晨跑效率得到提高,遗憾的遇上闻不惯的味道,刺激我的鼻腔,引起反胃不舒服。

近段时间的晨跑,我都是每次跑20分钟,每天的数据和上一天做比较,步频每分钟190步左右,步数3600以上,跑步的运动轨迹,围绕刚入公园里的两个花台跑,一圈需要三分钟,我跑个七圈就是20分钟,这段时间成绩都还不错,准备在这个月,或许下个月都按这个速度跑,坚持跑一段时间,再慢慢循序渐进的提升步频和增加跑步里程。

今日晨跑,因为放彝族年假,我起床的稍微有些晚,按正常的情况天应该亮了,看来今天云层厚,太阳出来的晚。但跑步的人比平时要多些。我刚刚进入自己预备的跑道时,看到有三位女同胞在我的后面,于是我主动和她们搭讪,一起跑了一次我认为好黑的路段,平时一个人晨跑天不亮,我是不敢跑的,在她们的陪伴跑了个来回,但路程只相当于我平时围绕花台跑的四圈,为了继续跑够20分钟,延伸了跑步路线,跑步成绩非常理想,打破记录,步数在4000,步频达到190。这是一个小小的进步,第一次20分钟跑步上4000步。

有得有失,在跑的过程中也有不舒服的地方,有位美女从我身边跑过,她身上散发出的香水味太浓,早晨空气湿度大,气味不容易散发开,使得她跑过的地段,起码500米的路段留有香味。而且她这个香水味道就是我最不喜欢的紫罗兰味,应该是现在那种高档香水吧,家庭殷实的女娃娃都使用这种香水。其实我在很小的时候,我的小学同学,她就抹过这种味道,那个时候是一种香粉,她抹到脸上叫紫罗兰香粉,这种味刺激我的嗓子,会有想呕吐那种感觉,反胃。

生存的环境,不能改变,只有适应。

p
.
其它小说推荐阅读 More+
娇妻

娇妻

雨久花
原本应该被他捧在手上的娇妻 阴差阳错竟成了一个未婚有子的不贞女子 一别经年,她早已被冠上了别人的姓氏 对面相逢不相识,这让他情何以堪?
其它 连载 201万字
海贼之躺平医生

海贼之躺平医生

玄天歌
关于海贼之躺平医生: 我豪斯,生于海贼,已无路可退,依姆已逝,四皇润了,那我只好天下无敌。口胡上面都是瞎编的,笨蛋才去和四大傻跟老不死作对呢口胡完。本书没有杀伐果断搅乱大海的大场面,主打一个轻松休闲,不喜勿入,谢谢。
其它 连载 152万字
倾世傻妃会控雷,劈的渣渣嘎嘎爽

倾世傻妃会控雷,劈的渣渣嘎嘎爽

禾锦溪
倾世傻妃会控雷,劈的渣渣嘎嘎爽小说简介: 前世,因她的执念在兵变时被杀,也让他没了生的希望。在为她报仇后,抱着她的尸体走向火海,与她同眠。幸得老天垂怜,两人有了重生的机会。回归后就开大,心不慈手不软的让仇人日日生不如死、呼吸都痛!渴望她大发善心送她们下地狱……今生重演,却在她痴傻期间钻出洞的那刻改变了以后。哎,我钻了个狗洞,就被人讹上,还搭上自己,好亏啊!行吧,既然跑不了那就、嘿嘿别怪我不客气啦
其它 连载 11万字
假如不曾遇见你

假如不曾遇见你

九月晴安
一个是欧洲青年富豪,翻手为云,覆手为雨。 一个是小城贫贱孤女,与世无争,清冷自持。 本是永无交集的两个人,却在那一天遇见。 他解救她于窘境之中,她未及感激,就被带入婚姻的牢笼。 她一边小心翼翼着,一边跟随着他的步伐,一步一步靠近幸福。 本以为终于摘得幸福的果实,一世安好。 他却牵着她妹妹的手,优雅出现在她面前,对她似笑非笑的说一句:“幸会。”
其它 完结 35万字
爱发微博的我,成了职业通天代

爱发微博的我,成了职业通天代

血流三千尺
秦浩于水牢悟道,绑定了一款【微博战神系统】。只要多跟网友互动,就可以模拟对局,精炼技术。 直到—— “我们浩粉不怕事,但也不惹事。 “ “什么,主播又带节奏了,风紧扯呼,避避风头!” “不用我们带节奏,主播自己会带。 “ “这选手什么都好,就是太爱发微博了。”有熟悉秦浩的看不下去,帮忙解释。 PYL:“秦浩是我见过最有自制力的选手。”IMP:“天天喊我IMP哥,性格超好。”Heart:“他拥有伟
其它 连载 196万字
武侠仙侠世界里的道人

武侠仙侠世界里的道人

天帝大人
(天帝大人新书穿越诸天万界已发布,请大家支持,收藏!)武侠仙侠世界里的道人,穿越诸天万界,在缓缓的穿越途中领略道的真意。射雕世界里,他用排云掌与洪七公对决;大唐世界中,他于战神殿悟道,风云中,雄霸是他的得意弟子,仙剑一世界,他跟拜月论道,诛仙里,他开坛讲道,传长生之路。花千骨……;西游记……仙剑四……;遮天星辰……纯中国风穿越,不科技,无魔法,中国的道!(书友群:487914153,欢迎大家!)
其它 连载 416万字