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基础刀法，共有八式，即劈、砍、挑、戳、挡、架、扫、刺。
劈刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前劈出，左手在后支撑，目视刀尖。
砍刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前砍出，左手在后支撑，目视刀尖。
挑刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前挑起，左手在后支撑，目视刀尖。
戳刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前戳出，左手在后支撑，目视刀尖。
挡刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前挡出，左手在后支撑，目视刀尖。
架刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前架出，左手在后支撑，目视刀尖。
扫刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前扫出，左手在后支撑，目视刀尖。
刺刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前刺出，左手在后支撑，目视刀尖。
每一式都有图谱参照，石沉对比文字描述和图谱参照开始练刀。
拿出惊雷，石沉握刀开始练习劈、砍、挑、戳、挡、架、扫、刺八式，一天过后，石沉已经熟练掌握对应的姿势和招式，随后收起惊雷，开始空手练刀。
首先是劈刀，石沉劈刀一百下后，转而进行砍刀，砍刀一百下后开始挑刀，挑刀一百下后开始戳刀，戳刀一百下后开始挡刀，挡刀一百下后开始架刀，架刀一百下后开始扫刀，扫刀一百下后开始刺刀，刺刀一百下后停下休息，休息好后继续练刀。
七天过后，石沉的熟练度和协调性得到了提升。
再次拿出惊雷，石沉进入了新一轮的练刀，每一式一百下，休息，每一式一百下，休息，一百下，休息，一百下，休息……就这样，石沉在练刀和休息中循环，而时间也在一天天流逝。
终于，在距离试炼开始还有两天的时候，石沉停下了练刀，他开始为新人试炼做最后的准备。
进入内务堂，石沉花费十块灵石买了一份青云大陆妖兽图鉴，然后又花费一块灵石买了一堆调味料放进储物袋，随后进入演武院，跟其他弟子切磋一番后回到了自己的小院。
将小院打扫过后，石沉躺在床上，将近三个月不眠不休的修炼，石沉表示遭不住
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