第206章 (第2/5页)
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出云这边的客栈里头居然没有床，也就是一张榻榻米和两床席被而已。顾时雪抱着葵坐到其中一张床铺上，然后便在她对面盘膝坐下，葵似乎也想要摆出一个盘膝而坐的姿势，但因为一条腿受了伤，始终弯不过去。
顾时雪笑着阻止了她的动作，道：“习武一般从桩功开始，但你眼下腿受伤了，我就先教你吐纳吧。坐姿不必学我，怎么舒服怎么来就行了。”
葵于是挪了挪屁股，将两条腿往前伸出来。
顾时雪道：“金鼎近泥丸，黄帝铸九鼎。鼎炉在身内，结丹在三田。”
她指了指自己的脐下，而后是膻中，最后手指移动至头顶泥丸宫，道：“这三个位置，就是上中下三丹田。上品丹法，以虚为炉，以神为药，以定为火，以慧为水。
中品丹法，以气为炉，以血为药，以日为火，以月为水。下品丹法，以身为炉，以精为药，以心为火，以肾为水。这所谓的上中下三者，也不是高低之分，而是对应着上中下三个丹田。”
葵懵懵懂懂，一知半解。她本来识字就不多，再者顾时雪的出云语翻译还没到信雅达的境界，生硬晦涩，听得她头晕。顾时雪洒然一笑，站起身来，道：“说这些，不如让你自己体会一下。闭眼。”
葵很乖巧地照做。顾时雪走到她身上，手指按住她的头顶百会穴。
一道清气倒灌而下。
葵表情忍不住微动，感受到体内气机流转，百骸受润。
顾时雪轻声道：“吸气。”
葵深深吸气。
《云笈七签》曰：“凡行气以鼻内 纳气，以口吐气。微而引之，名曰长息。内气有一，吐气有六。内气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散气，稲以解极。”
此为吐纳。
顾时雪的手掌按在葵的头顶，引导着那一丝气机在她体内游走，像是涓涓细流般淌过四肢百骸。葵的心跳不知不觉间平缓下来，瞑目静神，摒绝杂念
顾时雪再轻声道：“吐气。”
又道：“吸气要长，吐气要缓，鸿毛置于鼻前而纹丝不动。”
葵缓缓吐气。
过了几秒，顾时雪哑然失笑，这姑娘居然睡着了。她摇了摇头，也罢，小家伙一天经历的事情太多，估摸着早就累了，此时一放松下来，登时入睡。她于是整理了一下床铺，轻手轻脚地脱了葵的鞋袜，将她裹进被子里，而后自己一个人走桩。
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