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代之的是，同学们的兴趣和好奇心被逗引出来了。罗斯回到了讲桌后面，把自己的木椅子拉到教室前面，好让所有人都能看到。
“好了，”本说，“纪律首先来自坐姿。艾米，你过来一下。”
艾米站起来的时候，布莱恩咕哝了一句：“老师的红人。”通常他这样的话会让全班同学哄堂大笑，可是今天除了几个人轻声笑了笑以外，其他的学生都没有反应。大家在想，老师要干什么？
艾米在教室前面的椅子上坐下来，本开始指导她怎么样坐好：“把手平放在后腰处，推压脊柱挺直。就这样，你呼吸再顺畅些，好吗？”
教室里，很多学生都看着艾米，模仿她的姿势。他们坐的比艾米还要直挺，也没有谁觉得有什么可笑的。大卫步了布莱恩的后尘，开玩笑说：“这是历史课吗？还是我弄错来到体育课上了？”只有几个人发笑，不过他们也在努力改善着自己的坐姿。
“来吧，大卫，试试吧。我们听的俏皮话可不算少了。”
大卫很不情愿地在座位上挺直了身体。这时，本在各个过道里逡巡着，检查着每个学生的姿势。本不由想，这太神奇了。不管怎么着，他吸引住他们了。为什么连罗伯特也……
“同学们，”本大声说，“我想让大家都看看罗伯特，看他的腿摆得多么直挺，脚踝骨纹丝不动，膝盖成90度弯曲；再看他的脊柱有多么直挺。下巴收进，头抬起来，很好，罗伯特。”
罗伯特—这个班里的呆子—转头看了看老师，脸上露出一丝笑容，然后又恢复到挺直的姿势。在整个教室里，其他的学生也都竭力去模仿他。
本回到教室前面，说：“好了，现在，我要求大家都站起来，在教室里走动。等我发出命令时，希望你们尽可能快地返回座位，恢复正确的坐姿。开始吧，同学们，起来，起来，起来。”
学生们站起来，开始在教室里走动。本明白不能让学生走的时间过长，否则他们就会失去对训练的兴趣。于是他很快就喊：“坐下！”
同学们飞快地往座位上跑。有几个人撞到了一起，一阵的磕碰声和抱怨声，还有几个学生的笑声。不过，最突出的声音是孩子们坐下时椅子腿与地面的摩擦声。
站在教室前面的本摇了摇头：“这是我见过的最混乱的场面。这不是玩丢手绢，而是跑动和恢复坐姿的一个实验。现在都注意了，我们再来一遍。这一次不准乱说话。你们的动作要快，力量控制要得当，这样才能准确、快速地跑回座位。明白了吗？好
