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是说你的剑法垃圾，但真的没啥大用，你就算练到炉火纯青的地步，也不是高强的对手。”
秦安郑重的说道。
“为何？”
“因为你的力量、速度都不够，剑招只是表象，真想成为高手，要从自身的根基入手！”秦安解释道。
虽说他也喜欢看一些武侠影视剧，但那里面的招数都是影视特效，放在真实的打斗中就是花架子。
就连短视频上的一些道门高手，也全都是依托着结实的肌肉。
“他怎么跟师父说的一样？”铁锤暗自呢喃道。
“你有办法强化根基？”铁锤疑惑的问道。
从秦安那胸有成竹的表情来看，肯定是已经想到了解决的办法。
“那是自然，要想把剑练好，腰腹力量离不了！你跟着我的动作。”秦安信誓旦旦的说道。
“哦……”
铁锤应了声，准备模仿秦安的动作。
只见秦安趴在地上，双臂撑着身体，一上一下……
就跟那啥似的。
铁锤顿时有些脸红。
“这叫俯卧撑，不仅能联系手臂力量，还能练习胸肌，要是能练至大成，你胸口的肉比姑娘还多！”
秦安不怀好意的说道。
铁锤脸颊涨红，耳根发热，要不是知道秦安是为了她好，早就一巴掌拍上去了。
“还等什么，一起练！”秦安催促道。
铁锤也只能学着他的样子做了几个，顿时觉得手臂中流淌着一股热流。
她确信这
种训练方式很管用，于是拼了命开始练习。
不一会，秦安累得瘫在地上，可铁锤还在有条不紊的训练。
秦安扫了她一眼，目光不经意沿着衣领看了进去。
![也没说还要干这个啊[快穿]](https://www.yhzw.org/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZmQ0o6nRWcAfgzBXECwfZYsBbyy6INWtPSHRXCTaTYoC)