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阿蛮一旦做了决定，就会马上开始实施自己的想法，几天后，他在一处瀑布的边上带着小金开辟了一个洞府了安顿了下来。
在安顿下来的前三天，阿蛮每天都会带着小金在周围区域游荡，同时尽全力往一个方向发散自己的神识，三天下来，在自己洞府方圆一千里的地方，都被阿蛮探查了个遍。
没有发现能对自己产生重大威胁的存在，阿蛮这才安心地修炼起来。
龙象三式对自身身体的要求极高，如果不先提升自己的身体强度，那到头来也就只能是练了个寂寞。一象之力代表一万斤的力量，一龙之力，代表十万斤的力量。龙象三式的起步点是让自己的肉身先得有一象之力，才能运转功法把这门法术完美地施展出来。
阿蛮又开启了白天修炼法术，晚上修炼鸿蒙经的模式。前半个月，能看到阿蛮每天用双手扛着一块块巨石在山谷中奔跑，不同的是，阿蛮每天扛的石头一块比一块大，第一天也只能扛起四千斤大小的石头，也算是修炼了这么久身体逐步改善的结果了。
在平凡人的世界里，力量最大的大汉极限应该在七百斤左右一点，阿蛮从开始修炼到现在，修炼四年多了，身体经过灵气的滋养，身体杂质的排除，身体强度的提升也算取得了很大的成就了。
半个月下来，身体上显露出明显的肌肉线条，配上八尺身高，阳光暴晒之下边的古黄色的皮肤，俨然一个大人的模样了，同时鸿蒙经突破至第八层。
从第一天的四千斤，第二天四千五百斤，到第十五天的一万三千斤。阿蛮的身体强度肉眼可见地改善着。
阿蛮每天晚上都会控制灵气一遍遍冲刷自己身体的每个角落，修复白天扛石块所受造成的伤口与身体的疲劳。同时，阿蛮的身体每天都会排出一些杂质出来，身体潜力被他一步步挖掘出来。
身体力量达到修炼龙象三式中第一式的标准了，阿蛮迫不及待得想尝试一下。一个时辰后，阿蛮清晰的记住了龙象第一式功法中灵力在身体各处的运行路线，以及注意要点。
阿蛮就这样一遍又一遍的练习起来，一天后，阿蛮来到了一块巨石旁，运转龙象第一式，在阿蛮的全力一击之下，巨石四分五裂地四散开来。
阿蛮很满意，脸上的喜悦之情溢于言表。想到，如果现在遇到那只黑熊，我非把他皮剥了做大衣不可。
接下来的半年，阿蛮扛着巨石一点点尝试着在瀑布正下方的巨石上站立起来。第二式九龙之力条件更为苛刻，需要修炼到纯肉身力
