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伯翁反复二十几次后，向挽歌才逐渐有些了然，但自己尝试着去做竟然整整花了一天时间才领悟到一些门径。
第二日，鸟鸣声在屋外“啾啾”不止，晨光透过雾气和竹林，洒落在空地的向挽歌身上，今天，伯翁准备传授其坐胯的要领。
“在教你坐胯之前，首先你得了解什么是合劲，也就是合裆。”伯翁依然以自身为教学图版，他双脚分立站定后对向挽歌开始传授。
在伯翁的教授下，向挽歌逐渐明了所谓的合劲就是使两腿形成一股相合的力，再以腹部的丹田作为引领，使两腿重心转换时让两边的腹部沟，也就是两腿的大腿根处与腹部形成一个虚化的三角形，如此才能将自身稳固如泰山，这也是为什么当初向挽歌推不动放松状态下的伯翁的原因。
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