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太极要练至通晓自己的躯体，拳中奥义自然会浮现。由于初练时会刻意松沉，往往幅度较大，顾又名“大圈”。
二为“腰胯合，气自顺”。欲达此境者要熟练掌握腰胯合裆之劲，气屡才会永远平顺。练达者收放自如，动作幅度较小，又名“中圈”。
三为“今忘我，方无我”。忘却固有的一招一式，化有极为无极，则可周身处处不太极。能达此境者，招招整如太初，浑然一体，动作幅度常人不可察，又名“小圈”。
其实，林家传承至今都不知道，当初他们林祖复杂化地编出三层是为了在动荡年代避免让太极真谛落入当权者手中。
后来，阴差阳错地成了林氏太极的真传，致使他们走了许多弯路。
而且，林祖还隐藏了劲力的法门，所以林氏一脉的发劲也都是错的。
如伯翁、向挽歌所习的太极则是一开始就走所谓的“小圈”，没有走一丝弯路，这也是向挽歌能短短几年便掌握太极拳真义的原因。
如今的林威，也不过刚刚算是踏入“中圈”，其父林群武则在当今林氏掌门人、林威三爷爷的指点下将将摸到“小圈”的门槛。
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