chapter4 (第2/4页)
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民区里开了家店，周围住的老头老太太有个什么跌打损伤，腰酸腿疼了都找他。
“嘶——”周槿趴在理疗床上，疼得龇牙咧嘴。
老师傅手上皮肤已经皴皱了，但指节粗壮，一双手隔着白毛巾时推时揉，别看人六十多，手劲儿是一点不轻，现在还好了，刚开始她来那会儿每回都觉得自己像是那练铁砂掌用的砂缸，疼啊，是钻心那种疼，跟小说里点穴一样，戳进神经里，疼得突突跳。
“你这腰啊……”
“啊？我这周没有加大训量强度。”周槿忙说。
老师傅拇指顺着她的腰肌一路上推，到顶了才补全：“恢复得还行。”
您老可别大喘气啊，周槿苦笑：“那就好。”
“疼得也轻了是不？”
周槿说：“是您摁得轻了吧。”
“轻啥轻，劲儿都一样。”老师傅握拳在她腰椎上轻滚，“是你这肌肉揉开了，放松后它那个肉就活，有弹性了，循环变好以后，摁着就不那么疼，知道吧。”
周槿笑起来，有些激动地问：“那我是不是能再上点强度了？如果想打比赛的话——”
老师傅拍了下她的腰，打断道：“翻个身儿，我看看你腿。”
周槿利落地照做，老师傅先给她股四头肌又来了套大慈大悲掌，跟着才检查了下她的膝盖，问：“你自己活动的时候感觉怎么样？”
“感觉…还是不如以前。”
老师傅笑了声：“那是肯定的，毕竟做过手术了。普通人那都得恢复两年，像你这种乱折腾的……得了，我也不多说了，你自己明白，反正要再瞎折腾一遭啊，以后就彻底和运动说拜拜吧。”
周槿听懂了他的意思，没再犟，照常烤完电，她便付钱走了。
临走老师傅扔了俩砂糖橘给她，这还是她自己送来的——店里单次收费和充卡价格不一样，她一次性充不起太多，但来得次数其实不少，后来老头就都按会员价给她算了，所以三不五时周槿都会拎点儿小东西来。
晚上周槿坐公交回了宿舍，何丽已经先回来了，正用笔记本看韩剧，她俩本来住一个屋，另一个女教练走了后她就搬隔壁去了。
周槿打了声招呼，冲完澡后回房间关上门，苏悠给她发来微信，一张今晚吃饭的照片，问这样配比科不科学，看照片她吃得好像是广东菜，有虾饺和油泼菜心一类的，加上小点心，热量其实不低。
刚开始健身不用追求太干净的饮食，周槿告诉她配比得挺
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