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练到十七八岁。原因很简单，他把上一世被囚的五年多也算上了。
望着陈锦懿好奇的样子，程梵清了清嗓子：“大约从十五六开始，跳得机会少了很多，我便算上了。”
陈锦懿恍然：“原来是这样？怪不得我觉得你不像多年没练舞的样子，功底很强。”
程梵回忆：“虽然程家父母对我不好，但知道我喜欢跳舞后，便把我送去徐怀义老先生的家里跟他学习，他的妻子喜欢书法，也教了我许多。后来一直到我15岁，徐老师携家出国，我才辗转寻找新的舞蹈老师。”
陈锦懿很惊讶：“居然是徐怀义教你的？他也是我的师父，他和师娘两人多才多艺，是许多人羡慕的恩爱眷侣。”
程梵：“这大概就是命中注定吧。来参加比赛之前，我一直在准备八支参赛的舞蹈，但总决赛的舞迟迟未定。我本想继续用空中秋千，但我已经答应谢崇砚，不再使用危险的道具。”
陈锦懿心疼道：“嗯，崇砚说得没错。这东西太危险，你上次是真的幸运，没有大碍。”
程梵轻轻点头。
他下场比赛的舞蹈是重生后在电视台跳得第一支舞，刚才陈锦懿帮他改了一些，换成了难度稍高但不费体力的动作。他打算继续练习。
陈锦懿瞧他没有休息的意图，提醒道：“回屋洗个澡，随后医生会帮你理疗，我去给你做饭。”
这些天，无论陈锦懿陪程梵练到多晚，都会亲自给他做饭。
程梵心疼她，拉住她的手：“让秦秘书准备吧，您也累了。”
陈锦懿莞尔而笑：“最近一直跟你运动，我身体比之前强很多，不太累。”
虽然陈锦懿这么说，但程梵还是坚持：“那您帮我拌个最喜欢吃的果仁菠菜吧，其余地让秦秘书订。”
陈锦懿点头：“好。”
一天的训练结束，程梵满身疲惫，躺在床上有一搭没一搭地跟谢崇砚聊天。
明天是新一场比赛的日子，谢崇砚安抚他几句，哄着他睡觉，一直到他睡着，谢崇砚才挂下电话。
第二天，比赛如约而至。
在候场区程梵再一次碰见羽旗。今天的羽旗状态非常好，神采奕奕。他碰见程梵，热情跟他问好，询问他伤势好得怎么样。
程梵淡淡道：“还在恢复期。”
这场比赛，程梵按照陈锦懿所说，继续使用难度系数低的舞蹈，避免肌肉二次受伤，虽然表演得非常完美，但评委们惋惜地摇头。
![[综+剑三]本性难移](https://www.yhzw.org/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZnE5mfkiGDy8kvDwiqh3wE5xmGN0pW7M-xpWpfy6Xa9O)
