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运筹，乾清，行舟，坤仪四位师兄内伤严重，魔法侵入体内，需要在密室内修炼，才能救助他们。师傅看到他们伤势非常严重，心急如焚，立即让我们把他们送入地下3层的密室。只见此密室非常安静，密室内灯火静宜，周围是道家心法，正中央挂着三清的画像，四周则是八卦符。
我们小心翼翼地把四位师兄附进密室，让他们盘腿而坐，师傅吩咐大师兄带领我们静坐，为四位师兄传输道法。我们随即在大师兄的带领下，盘腿而作，运筹，乾清，行舟，坤仪坐在最中间，如同四颗璀璨的星辰，散发着光芒。
我跟着各位师兄坐在运筹、乾清、行舟、坤仪，双手自然地放在腿上，只见大师兄带领着我们坐在静心养性的道家心法，如同一棵棵挺拔的青松，稳稳地扎根在地上。运筹、乾清、行舟、坤仪也在我们的道法加持下，仿佛久旱逢甘霖的禾苗，渐渐地恢复了道法。跟着大师兄的步骤慢慢的运起气来
道家修行口诀：
第一步:神不离气，气不离神;呼吸相含，中和在抱。不搬运，不可执着;委志清虚，寂而常
照。
第二步:神守坤宫，真炁自动;火入水中，水自化炁。热力蒸腾，周流不息;恍恍惚惚，似有
形状。此是药物初生，不可遽采;倘或丝毫念起，真炁遂丧。
第三步:神守干宫，真炁自聚。始则凝神于坤炉，煅炼阴精，化为阳炁上升;次则凝神于干
鼎，阳炁渐积渐厚，晶莹晃耀，上下通明。此时内真外应，先天一炁从虚无中自然而来。非关存想，不赖作为。当先天炁来之候，泥丸生风，丹田火炽，周身关窍齐开，骨节松散，酥软如绵，浑融如醉。
第四步:一神权分二用，上守玄关，下投牡府。查杳冥冥之中，红光闪烁，由脑部降落下丹霞蔚云蒸，甘露琼浆，滴滴入腹。即此便是金田，自己身内真炁，立刻起而翕引，波翻潮涌，液还丹。须要身如盘石，心若冰壶，方免走失
第五步:神守黄庭，仙胎自结。朝朝暮幕，行住坐卧，不离这个。十月胎圆，玄珠成象，
三年火足，阴魄全销。身外有身，显则神彰于气;形中无质，隐则气敛于神。九载功完，形神俱妙;百千万劫，道体长存
我们道教修炼的层次是：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道
1、炼精化气
炼精化气又称为百目关、小周天。为内丹术筑基功夫后的第一阶段。静坐到达精化为气的阶段。奇经八脉
