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身体和精神。
别人在筑基前，主要是通经脉，冲击玄关，然后便是长年累月的积蓄阳元，蕴化真气。
李元是一路平推，积蓄能量量大管饱，还能每天滋养身体。
所以，他的修炼是不可复制的。
就比如今天，刚刚筑基，就能意念外放。
而且丹田的样子，和功法描述也完全不同。
所以，现在他是筑基境，环视炼气境，他也说不清。
想的久了，他也有些烦躁，干脆不去想，决定以后凌晨前修炼筑基功法，白天有时间便打坐修炼练气诀。
而且筑基后，真气可以游走全身，时时刻刻平衡五行，协调阴阳。
故而，对修炼的时间也没有过去的那么多限制，只要空闲便可修炼。
想起意念外放，想到的第一件事情就是起伏的范围。
通过简单的测试，覆盖半径不足5米。
这已经是很不错的一个数据，练气境界意念外放每个人远近不一，有的只有半米，有的可达10米。
李元探测范围只追5米，已经算是不错的成绩。
随着炼气诀的修炼，精神力也会缓慢增加。
根据记载，练气境最大的覆盖范围可达百米。
随着精神力的增长，意念可以影响到真实世界，可以隔空取物。
古代的一些剑修，在这个阶段，会修炼专门的法门，用于提升精神力。
通过意念，控制性命相修的飞剑，可以远程攻击。
李元虽然对这些也有兴趣，但是他最大的想法反而是提升中医诊治水平。
筑基完成，直到现如今，一丝使命感一直萦绕心尖，现在想来，应该是中医传承。
趁着现在，老人对中医还情有独钟，他能够不断地磨炼，不断地创新，慢慢提升影响力。
想通一切，李元盘膝坐在椅子上，闭目修炼，只留一丝灵智，用于感应诊所大门。
今天很是奇怪，一个上午居然没有一个病人，他可以把大部分时间用于修炼。
不断地搬运真气，滋养肉身，磨炼精神。
这种悠闲自在的感觉，正是他现在的心态所喜好的。
中午的时候，诊所的房门还是被敲响。
李元听到声响，双脚落地，稍稍整理身上的白大褂，冲着房门低喝一声，“进来”。
中正平和的声音倒是把他自己吓了一跳，两个简单的汉字脱口而出，
