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浮现出喜悦的笑容：“看来师妹说的没错，打杂的工作给我的武功修炼打下了坚实的基础。”他心里想着，手中的长枪挥舞得也更加卖力了。
经过一上午的训练，林易寒已经能做到最大化地发挥招式中的力量，也掌握了如何利用气劲攻击敌人。为了保险起见武毅还教会了林易寒加速凝聚气力攻击、缩短蓄势时间的方法。
时间来到晚上，林易寒按照大师兄的吩咐开始了真正意义上的炼气。作为一名武者，只懂得武器招式，是远远不够的，对于九州大陆的初级修士来说，炼气也是必不可少的修炼方式。所谓的炼气就是进行打坐运气使体内元力在经脉中游走一遍，激发出血管和肌肉表面不多且极为稀少的灵气存储于身体各处，这个阶段称为炼气境。当身体各处都充满了灵气后，所有的灵气便会向丹田聚集，最后聚集成一个气团，这时便进入了下一个阶段气海境。然后随着修炼的深入，丹田内的气团会不断被压缩，直到达到极限，便会开始凝实，最终压缩成为一个实体的球，这个球被称为内丹，而这个阶段则被称为金丹境，之后还有神婴境，蜕凡境，蜕凡境也被称为宗师境，至于宗师境之上还有什么境界，林易寒却是不得而知了，至少就他所知，目前的九州大陆上，还没有听说什么人超越了宗师境，就连他的师傅也不过是宗师境初级。
林易寒盘膝坐于床榻上，然后便按照大师兄教授的炼气法诀开始修炼，不多时他便感到身上微热微痒，他知道这是灵气开始在他的身体各处凝聚了，这是最初的一种变化。这种感觉大概过了十分钟，他原本还红润的皮肤便开始彻底地黯淡无光起来，苍白之色迅速蔓延全身，如此反复大约七八次之久才算结束第一阶段修炼。与其他炼气诀不同，通过玄天宗的炼气诀积聚的灵气会被转化为玄天之气，而随着玄天之气越积越多，所带动血液流动也相应加快，这种变化使林易寒的手臂、腰部乃至全身每隔几秒便会感到胀痛，他的双脚也开始麻木，很快便失去知觉；但修习三四个时辰后，他的身体机能又恢复自如，疼痛以及其他副作用随即消散得干干净净。
当然修炼完毕，还必须将之前转化的玄天之气重新压入各条经脉中仔细观察检验吸收的效果，接下来林易寒只需闭目冥想片刻，调理呼吸巩固境界即可完成一轮周天运功之旅。
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