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了感到神清气爽之外，并无其他明显感受。”
柱子点头表示明白，随后与百川相对而坐。
“现在，闭目凝神，先将气吸入紫宫，注意不要让其下沉，能吸入多少便吸入多少。
然后，感应你的灵根，让气息下行至建里处，再缓缓呼出。”
柱子按照百川的指导，开始缓缓地进行吐纳。第一次呼气之后，百川再次指导：
“现在，吸气，将气息吸入至幽门处，稍作停留，然后让它下沉至石门，再至关元。”
百川耐心地教导柱子，当进行到第五次吐纳之时，柱子只觉得吸入的气量显着增加，
若以前能吸入六分气，而如今已能吸入十份气。
吐纳对修行极为关键，相同的吐纳频率，吸入的气越多，则灵气越充沛，修炼的速度亦会加快。
柱子惊讶地睁大了双眼，惊问道：
“师傅，此般吐纳之法，您究竟是从何得来？”
百川轻轻摆手，微笑道：
“在药柜一角，之前用来垫底，以防柜子倾倒。”
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