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都知道洗髓丹的功效，人人都想早日兑换洗髓丹。
昨天来到镇上的人只能羡慕镇上的人很快都能兑换仙丹，不过一想到他们是第一批来到镇上的人，一下又有了优越感，反正再过几天我们也照样能兑换仙丹。
今天三狗和石小红从四个村子的人中招收了100个士兵，从原来的老人中招收了50人，这些人都具有初级武师境界，现在部队招人的标准是必须达到初级武师境界。
兵工厂昨天晚上就招收了几个铁匠，今天又招收了一百多人，补齐200人；
服装厂补齐100人，因为后面会大量增加人员，军队也会大量增加，要做的衣服、帽子、鞋子也会越来越多。
驯兽厂原来只有十几个人，现在也补齐40人，现在各个村寨大型牛马之类的动物有一些，不是很多，不过狗都比较多，这段时间虽然死的比较多，但以前几乎家家户户都有狗，现在每个村子都还有好几十只狗。
狗在打猎时发现猎物，驱赶猎物可比人强多了。古正义现在要求，驯兽场里面的各种动物必须要学会听口令行动，长时间听不懂口令，不听从指挥的一律杀了吃肉！
兑换丹药的人虽然多，古正义却没有花多长时间就把丹药发放下去。每一个人古正义现在大脑中都有档案，拿出身份证牌子他看一下就直接发丹药。
彭药师和小玲子都还在锻炼身体，古正义也锻炼了一会身体才去炼丹。
现在古正义已经不像前段时间一样拼命锻炼身体，拼命锻炼身体就会加速身体的新陈代谢，就是加速细胞生长分裂，也就是加速细胞老化。因为细胞不能无限次数分裂，分裂次数是有限制的，人体细胞一般只能分裂50次左右。
今天古正义也交待过石大丫和彭老铁匠，要他们修炼成功后，后面一般情况下不要做剧烈运动，每天运动量也不要过大。
雨儿说，细胞储存足够能量，身体消耗能量不大，新陈代谢就会变慢，细胞寿命也会大幅提升，即便细胞分裂次数不增加，人的寿命也会大幅提升。
一般人要想长寿，每天食物不能吃的太多，营养要全面，食物产生的能量稍稍超过身体消耗的能量就行。运动量既不能太大，也不能太小，维持适量，这样一般人都能活一百岁以上。
通过修炼，及时把体内废弃物质清理干净，使身体每时每刻都处于强盛状态，细胞消耗少量能量就能维持人体活动需求，细胞寿命会大幅提升，人体寿命更加会大大提升，活几百岁都是小意思。
