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答应下来。
随后我和父亲分别去洗去了身上的泥土和草屑，然后父亲才脱掉身上披着的衣服，步履蹒跚的向他睡觉的房间走去。当我洗掉身上的脏污的时候，我才发现哥哥已经靠着大树睡着了，哥哥正年轻，身体素质又好，所以他的适应性更强，所以才能做到随遇而安。我没有再打扰哥哥，随后便向西边的窑洞走去。
现在我能感觉到我的身体精力充沛，即使不休息，我的身体也是没有问题的。但是为了能让家人心安，和更好的打牢八段锦功法的基础，我还是去坚持着练习。我走进西边的窑洞，按照以往的习惯走上了土炕，长长的出了一口气在蒲团上坐了下来。双手掐诀，心神归一，口中默念着心法，丹田之处，渐渐地拢起了一团火焰。这团热流顺着气海渐渐的上移，逐渐的通向我的四肢百骸，速度由慢到快，不长时间，这股热流便在身体里奔腾起来，我感觉到一条火龙游走在我的身体各处，慢慢的有些闭塞的地方渐渐的伸展开来。身体感觉到一阵阵的舒畅，同时心海里一片明亮，宁静而又适净，身体得到了最大程度的放松。
此刻我渐渐的明白了，昨天晚上在山洞里胡海山给我所说的心得。其实这才是修小应该有的感受，一重重的心得，只有坚实的基础，才能上升到一重重的境界，其实前几天我感觉到的，两重天的境界，是一种并不扎实的感觉，没有结实的基础，这种境界是虚幻的，随时还有退化的可能，并且急于求成的心理很有可能让自己走火入魔，这才是修行人最怕遇到的结果。
我努力的让自己的呼吸变得慢下来，让自己的心沉浸在宁静之中，让心率体力的热感慢慢的散发出去，此时此刻我所不知道的事，由于热能的散发，我的头顶冒出了湿湿的蒸汽，并且凝聚成露水，把我刚刚干燥的衣服又给打湿了。
一重境界一重天，此时此刻我有了深深的感悟。我的心海里明亮如镜，对外界的感觉有了质的提升，这种感觉是清晰明白的，和我最开始时的感觉是不一样的。我猜想此时此刻的我可能在巩固第一重天，只有这样，我才能在温故而知新的感应下，顺利的进入两重天的境界，到时候那将是一种全新的感觉，和先前我的感觉有截然不同的区别，我的心里感到一阵阵的欣慰，我终于可以扎实的上升到一个全新的境界了，这是我的努力得来的，但是更重要的是离不开昨天晚上胡海山的点拨。。才能取得这样的成果。
在惊喜的同时，我的心里也感到安慰，现在我已经顺利的进入了八段锦第一重天的境界，就是胡海山口中所说的修心的
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