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手的身上，准确地判断对手的动作和意图。同时，她还能够通过呼吸调节自己的气息，使自己的身体始终保持在最佳状态。
这种内外合一、形神兼备的训练方式，使张丽楠不仅具备了强大的身体素质和技术能力，还拥有了良好的心理素质和战斗意识。在比赛中，她能够保持冷静，准确地判断对手的动作和意图，从而更好地发挥自己的优势。
在比赛前，张丽楠充分发挥了自己的智慧和勤奋，对日韩两位高手的技术特点、战斗风格、优势和劣势进行了深入的研究和分析。
日本的黑田太郎在少林寺学过武术，他注重力量和速度的结合。这些流派的选手通常具有强大的力量和快速的攻击速度，他们的攻击往往具有很强的冲击力和杀伤力。张丽楠针对黑田太郎的这一特点，制定了相应的战术策略。
她在训练中加强了自己的力量和速度训练，使自己能够在面对日本选手的攻击时，不至于处于下风。同时，她还仔细研究了黑田太郎的攻击方式和习惯，寻找他们的弱点和破绽。在比赛中，她能够准确地抓住黑田太郎的弱点，给予有效的打击。
韩国的一些武术则强调腿法的运用。韩国选手的腿法通常非常灵活、多变，具有很强的攻击力和杀伤力。张丽楠针对韩国选手的这一特点，也制定了相应的战术策略。
她在训练中加强了自己的腿法防守训练，使自己能够有效地抵御韩国选手的腿法攻击。同时，她还研究了韩国选手的腿法套路和变化规律，寻找他们的破绽。在比赛中，她能够准确地判断韩国选手的腿法攻击方向和力度，及时进行防守和反击。
在比赛过程中，张丽楠展现出了极高的战术素养和灵活性。她能够根据场上的实际情况，灵活地调整战术，使自己始终掌握比赛的主动权。
如果对手的进攻比较凶猛，她会采取防守反击的策略。她会先稳住阵脚，利用少林拳法的防守技巧，有效地抵御对手的攻击。然后，她会耐心地等待对手出现破绽，一旦发现对手的弱点，她会迅速发动反击，给予对手致命的一击。
如果对手的防守比较严密，她会通过不断地移动和变换招式，寻找对手的防守漏洞。她会利用自己灵活的步伐和多变的招式，打乱对手的防守节奏。然后，她会迅速抓住对手的防守漏洞，发动攻击，突破对手的防线。
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这种灵活的战术运用，使张丽楠能够在比赛中始终掌握主动权，最终取得
