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清单。
“其实我有一些修行上的问题想要请教，老姜只给了我一部纳元诀和元气基础理论研究，然后就去镇北关了，我现在都是摸着石头过河，自己瞎练。”
陆川苦笑着说道，镇北关的战事爆发得太突然，以至于他现在师傅都还没领进门，修行就已经在靠个人了。
眼前两位大佬，一位超凡一位神通，此时不请教，下一次再有人能指点自己修行的机会还不知道要到什么时候呢。
“我最近一直在吸收元气，有的元气在体内慢慢变成精炼元气，但我不知道自己的修行到了哪一步，也不知道怎么才能进入下一个境界。”
张三问也觉得有些荒谬，老姜这货也太坑了吧。
超凡强者的讲解通俗易懂，陆川很快就明白了接下去的修行步骤。
他吸收的元气会逐渐填满气海丹田，在元气滋润之下元气会逐渐扩张气海丹田，当气海丹田扩张到极限不再变化，就是入道小成，也被称作蕴灵。
蕴灵之后修士依然可以吸入元气，元气会在体内更加精炼，并且会向躯体、经脉、窍穴扩散，当元气完全贯通所有的经脉窍穴，便是入道圆满，也可以称作通脉。
通脉之后元气便能在修士的体内形成循环，这个世界上大部分的修炼功法从这个阶段开始都可以修炼了。
随着元气持续不断地蕴养着气海丹田，丹田里最终会孕育出灵根，当灵根成型的一刻，也代表着修士的体内已经自成天地。
元始于外，灵动于心，是为灵动境。
