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戒掉不良习惯，反而会进一步强化刺激。”
他喜欢被皮筋弹手腕？连季然自己都不知道。
季然咬住下唇，窘迫几乎快要无地自容。
他只是以为自己想喝咖啡的念头太深，所以皮筋治疗才不管用，于是一次又一次地拉扯皮筋，用疼痛处罚自己。
可寒深说这是奖励……
季然快要疯了。
他抬头对寒深说：“既然现在还不够，那我换成更大的皮筋，更痛一点就可以了吧。”
“只是戒咖啡而已，用不着这么伤害自己。”寒深摇头，告诉他，
季然沉默了一会儿，突然有些委屈：“可我不知道该怎么办了……”
对他来说，戒咖啡不仅只是单纯的不喝咖啡，这更代表了他对自己生活的控制。就像是通过运动找回对身体的控制权，他也在通过咖啡控制自己的意志力。
与其说沉迷咖啡的味道，倒不如说这更像是一种心理暗示，喝了咖啡效率更高，可以更好地工作。他把咖啡和工作效率联系了起来，所以才难以戒断。
季然骨子里有一种很深的不安全感，所以他非常自律，也渴望变得更加优秀。
他曾一度觉得自己可以赶上寒深的步伐，可现在却遭到了无情的反噬。
季然低下头，突然涌现出一股深深的无能为力。
就像是大学时期被优秀的同学超越，18岁的他好不容易才进入京大，以为抵达了自己梦寐以求的结局，结果却只是来到了起跑线。他曾经以为进入丰盛就是终点，可这也只是他职场生涯的起点，他磕磕绊绊地往前走，可依旧距离优秀很遥远……
季然没能低落太久，因为寒深取下了他手腕上的皮筋。
季然有些愕然地抬起头，又听寒深说：“皮筋我先没收了，你可以使用我的冥想室，如果感到疲倦或者想睡觉，可以来我这里做冥想。”
冥想室？
寒深带着季然来到了一个小房间，房间只有十平米左右，但在顶部挖了天窗，所以不会显得逼仄，里面布置很简单，种了一颗绿色的树，阳光透过天窗照亮树木，光影和塑造给空间带来一种神性感。
房间应该单独做了隔音，季然进去后感到非常宁静，仿佛能听见来自旷野的风。
寒深问他：“之前有接触过冥想吗？”
季然说没有。
寒深：“那你先跟音频练一遍。”
说完，寒深在房间里放了个小音箱，便关门离
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