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亦称为‘凡血’，凡血蜕变可化为真血。”
“凡脉、凡骨、凡血，化玉脉、玉骨、真血，即为脱胎换骨的意思，意指你的根骨进行了第一阶段的重塑，成功之后，你之肉身也会发生翻天覆地的变化，可直接从天地间吸取灵气、能驾驭五行等等，好处很多。”
沈砚仿佛打了一扇通往新世界的大门：“原来这就是重塑根骨，为什么沈家的藏书楼里没有这样的记载，我要是早知道，早就这样练了。”
玲珑婠摇头：“我也不清楚哦，我借你的神识，曾经查探过沈家其中几人的根骨，比如你的父亲沈啸林、与你斗剑的沈跃等等，我发现，他们的修炼方法粗鄙简陋且非常混乱，根本没有经过真正的根骨重塑。或许，你们沈家对武道的理解，还仅仅处于最浅显的阶段，只知道灵力、丹田、经脉的重要性，却忽略了根骨。”
玲珑婠对武道的理解俨然已经到了沈砚遥不可及的高度，道：“其实武道修行，颇为复杂，每一步的筹备和次序都不能乱，否则很容易留下这样或那样的问题，这些问题短时间内或许影响到不什么，但时间久了，就会形成痼疾，轻则阻碍修为突破，重则走火入魔，所以在武道修行的过程中，一定要知道每个阶段，自己要干什么。”
沈砚醍醐灌顶，对玲珑婠愈发崇拜了。
“玲珑，还好有你……”
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