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众人拿到那本珍贵得像稀世珍宝的《武功秘籍》后，一个个眼睛放光，像饥饿的狼看到了肥美的羔羊，迫不及待地开始修炼。第一天，中年大汉就雄赳赳气昂昂地站在练武场上，那模样就像即将出征的将军，大声宣布：“俺要第一个学会这秘籍上的武功，然后把那些黑衣人打得落花流水！让他们知道俺的厉害，以后见到俺就吓得屁滚尿流！”
林瑶在一旁看着中年大汉这自信满满的样子，忍不住笑着打趣：“大叔，您可别光说不练哦，这秘籍上的武功看起来可不简单，说不定您第一天就被难倒了，到时候可别说大话哦。”
中年大汉一听，眼睛一瞪，像被激怒的公牛：“丫头，你可别小瞧俺，俺这就开始练给你看！”说着，便照着秘籍上的图示，手忙脚乱地摆了一个奇怪得像麻花的姿势，结果一不小心，重心不稳，“扑通”一声，摔了个四脚朝天，扬起一片尘土。
众人见状，哈哈大笑起来，那笑声在练武场上回荡，仿佛能把屋顶掀翻。中年大汉从地上爬起来，拍了拍身上的灰尘，脸上红扑扑的，不好意思地说：“哎呀，这开头有点难，不过没关系，俺多练几次就好了。俺就不信了，这武功还能难得倒俺！”
汤田走过来，笑着说：“大叔，这武功讲究的是循序渐进，就像爬楼梯一样，得一步一步来，您别着急，先把基础打好。要是基础不牢，后面可就麻烦了。”
于是，中年大汉开始认真地练习基本功，每天都练得满头大汗，那汗水像断了线的珠子不停地往下掉，衣服都湿透了，紧紧地贴在身上。而其他人也都在各自努力修炼，练武场上一片热火朝天的景象，每个人都像是着了魔一样，沉浸在武功的世界里。
苏瑶在修炼的时候，总是掌握不好灵力的运用，急得她像热锅上的蚂蚁，直跺脚：“这可怎么办啊？我怎么总是做不好呢？这灵力就像调皮的小孩子，根本不听我的话！”
白灵在一旁看着苏瑶着急的样子，像个温柔的大姐姐一样耐心地指导她：“苏瑶，你别着急，慢慢来。你看，像我这样，先把灵力集中在掌心，就像把一群乱跑的小鸡赶进笼子里，然后再慢慢释放出去，就像打开笼子门让小鸡慢慢走出来。”
在白灵的帮助下，苏瑶渐渐掌握了技巧，脸上露出了开心的笑容，兴奋地说：“谢谢你，白灵姐姐，我终于学会了！我感觉自己一下子厉害了好多！”
玄风长老则在一旁默默地像个老神仙一样观察着大家，时不时地给出一些像金玉良言的建议：“大家在修炼的时候
