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入的情况下，让进化的质量稍微提升了一些。
尽管提升的非常有限，但的确发生了变化！
原本若有若无的胃痛，如今也突然消失了。
叶海倒吸了一口凉气。
“可惜只有仅仅过去三十天的饮食结构能够改变……”
“否则的话……过去几年的饮食结构都改变过来……不知道我有多么大的变化！”
重新打开日记本。
此刻日记本的内容，已经变成了自已所修改的过去。
他这一次将目光放在了自已的不良作息之上。
过去一个月的自已，每天作息不规律。
这让自已的新陈代谢变得不佳，又伤肝又伤脾胃……
而在叶海的修改之下。
在过去的三十天里。
叶海每天到了晚上九点半，立刻准时上床睡觉。
晚上九点半以后，立刻停止一切的娱乐活动，从不把疲劳留在第二天。
他再次用了十几分钟，将过去发生的一切作息全部改写。
等到合上日记本之后，奇迹再一次出现了……
【你改变了过去的一些不良作息，睡眠时间变得健康、稳定而充足】
【健康的作息让你的身体得到了充分的恢复】
【器官、大脑、内脏、眼睛都有不同程度的修复！】
【过去一个月里，你的新陈代谢恢复过来，你逐渐摆脱了亚健康】
【这大大提高了你的进化质量，因此你身体的各项属性，均有不同程度的增长】
恢复过来之后，叶海再次看向自已的属性。
【身体强度：34（+4）】
【神经反应：33（+5）】
【细胞强度：40（+4）】
【精神意志：19（+2）】
【元素亲和：11】
【思维感知：16（+3）】
仅仅是更改了良好的作息习惯，总属性竟然直接暴涨了18点！
叶海的进化等级虽然依旧是E。
但增长的属性，已经无限逼近D了。
而且表现在叶海的身上。
就是原本油腻粗糙的皮肤，变得干净了许多。
原本油腻死肥宅的自已，如今一下子变得清爽了许多。
身上那些若有若无的体臭和口臭……也在这一刻逐渐消失了。
甚至就连暗沉蜡
