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俯卧撑。这个本来平时没什么问题的简单运动，因为上午的体能消耗，现在变成了一项艰巨的任务。杨洛让其它那些坚持到五分钟的学员们放松休息时，六个人还没一个做完一百个俯卧撑的。
杨洛板着脸走到第一个被叫出来的学员旁边：“你这是想今天俯卧明天撑是吧？别他妈的给我赖在地上不动！撑起来！你是想我帮你撑还是怎么的？起来！”一脚勾着那人的肚子往上一提，竟然把他勾得整个人都腾空了。
啪！
那人摔回了地上，痛叫出来。虽然腾空高度只有十多厘米，但也够他受的。
旁边五个本来半死不活的学员立刻加快了速度，认认真真地继续做下去。
几分钟后，所有人做完了俯卧撑，回到队伍中。
杨洛一眼扫过整个班，冷冷道：“谁告诉我，刚才这个训练练的是什么？”
一只手举了起来，手的主人大声道：“耐力！”
“错！”杨洛对这个班的积极性还是比较满意的，至少自己出的问题基本上都有人会回答，“练的是力量！明白为什么吗？不明白？那是因为你们练得还远远不够！重新给我把马步扎起来！手举起来！十分钟！”
学员们都傻眼了。
刚才只是五分钟的训练，但是所有人到现在手臂都还在因为力量使用过度而微微颤抖，现在居然马上开始十分钟的举砖！
傻眼归傻眼，但是魔鬼老师发了话，训练还是得继续。所有人重新马步下蹲，双臂平举，在所有人的眼中，手里的方砖已经不再是一两斤重的小东西了，而是一两百斤的重家伙，每一秒都可能从自己手里掉下来！
杨洛表情严肃地站在一角，心里对这些年轻人的体力大感无语。
这种强度和他当时训练相比，只能算个渣——那时他是平臂举着三十斤的水桶练的——他已经大幅度地减弱了训练强度，但是目前看来这些家伙恐怕还是不大能承受得了。
事实上从早上开始训练以来，他一直在不断调整强度，毕竟这是训练，不是整人，要的是有效果。
这次不到三分钟，有一半的人撑不住，砖掉了下来或者手臂出现下垂。杨洛也不啰嗦，停了所有人的举砖，改为一百个仰卧起坐。大家的眼中这是个惩罚，但却没人看出杨洛是在给他们时间休息双臂，无不心里唉叹。
这才是第一天，训练就到了这种程度，要真的训练几个月，还有人命在吗？
但是另一方面，不少聪明的已经看出来了，照
